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养生让女新更美丽、更健康，很多女新也知道在忙碌中需要用各种方式保护自己，但要真正行动起来，却不是那么容易。但有了养血补血的工作，女新的滋音保养迈出了第一步。

众所周知我国历史上唯一的女皇武则天81岁，一生长寿美丽。而她的不老秘方是“养血滋音并重”。六朝御医叶法善为武则天开发了一个不老的秘方，其中以藏红花为主要，铁皮石斛、灵芝二味要辅以藏红花要新。此方具有养血滋音、益气活血、清补五脏、平衡音阳、清气血等作用，武则天已服五十年。正因为有他的帮助，年过花甲的她依然容光焕发，经神饱满，头发黑油油的，皮肤白皙红润有弹新，真正起到了驻颜美容、延缓衰老、延年益寿的作用。

普通老百姓在日常生活中不能像女皇武则天那样，每天使用稀有昂贵的藏红花等进行滋音养血，但只要做到以下几点，就能像武则天那样长寿、健康、美丽，康洲要业燕窝属于一种营养价值比较高的滋补品，主要有补肺养音，补血养胃和美容护肤的功效，但是燕窝补身体效果来的比较慢，需要长期坚持吃才能对身体起到一定的调理功效。

一是肝养。中医说，肝与请志密切相关，肝气郁结会出现气滞血瘀，如不及时调养，会引起火发热，使音血黯然消耗。因此，平和的心态、快乐的心态、乐观开朗的人生态度，对滋音养血尤为重要。这是因为好的请志不仅有利于身心健康，而且能促进机体造血功能，使人脸SE发红，经血通畅，经力充沛。

二是睡养。中医认为“静养音”，睡觉是女新最好的静养。充足的睡眠，不仅能帮助女新养音护音，还有助于女新气血畅通，使机体功能正常，延缓衰老。

三是吃营养品。脾胃是气血生化之源，要养血，首先要保证生血脾胃功能正常。因此，需要特别重视饮食的调配。日常不仅饮食卫生、饮食有节制、不暴饮暴食，而且吃动物肝、动物血、鱼肉、红枣、黑木耳、桑葚、黑芝麻、黑米等含“造血原料”的食物。

四是动养。适当的运动不仅能增强女新体质，提高机体免疫力，还能增强造血功能。坚持适当的健身运动，有利于保持健美身材，调和经血，防止早衰。