| 很多中老年朋友觉得肉汤是一种非常营养的滋补品，其实肉本身嘌呤含量非常高，而且嘌呤又是一种极易溶于水的物质，所以肉汤当中的嘌呤含量其实是非常高的，100克浓肉汤当中嘌呤含量高达500毫克。
3、含有高嘌呤物质的蔬菜 在大部分人的眼中，蔬菜当中含有的嘌呤物质比较低，而且植物当中的嘌呤很难被人体吸收利用，多吃一些新鲜蔬菜，不会对身体带来伤害，这样的想法其实是错误的，十字花科蔬菜以及菌菇类的食物是高嘌呤蔬菜，大家一定要引起注意。
4、豆制品 像是豆腐，豆浆，豆皮，腐竹等等都属于豆制品，可能很多人觉得这些食物看起来不起眼，应该也没有什么实用价值。 如果是饮食方面若能够经常吃点豆制品，或许更有注意为身体补充所需的营养物质，减轻负担，同时还能够满足人们的食衣。 可是豆制品是由大豆制作而成，大豆当中所含有的嘌呤就是不算低的，制作成豆制品之后嘌呤含量仍然没有降低，因此经常吃大豆或者是豆制品，同样也会影响到尿酸的水平。
5.酒类及含酒经的食物 |
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