| 海鲜，水产品中含有螃蟹，鱼类，虾肉等，这些里面都含有高蛋白食物，只要吃新鲜的，其营养丰富，对于身体也非常好。但是如果当天没有吃完，第二天再吃的话，就很容易造成蛋白质降解物的形成，很容易将里面的物质促进体内造成肝脏，肾脏的损伤。
3、绿SE蔬菜 绿SE蔬菜中含有人体需要的维生素C，除此之外，陈本身的硝酸盐的含量就是非常高，在煮熟之后放得过久，就很容易在细菌的分解下产生亚硝酸盐，如果这个时候不用的话，对于身体健康来讲是非常不好的。 另外在外面购买的凉拌菜，蔬菜的也要购买新鲜的，不然的话也很容易造成体内亚硝酸含量增多。
4、剩米饭 |
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