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③零食：100克的椒盐饼干，还有1715毫克的钠元素；比如：薯片、各类饼干、方便面等。

④Ru酪：100gRu酪，含钠量约1700mg，所以含有Ru酪的制品也应该少碰；

⑤海蟹：一只阿拉斯加的帝王蟹腿，含有1436mg钠，爱吃海鲜的人更应该控制；

⑥发酵粉、小苏打：一汤勺小苏打，含1368mg钠；一茶匙发酵粉，含有530mg钠；

⑦汤料包：一份5g的汤料，其中的含钠量约为1200mg；

⑧沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量是335mg，炒菜时，应该控制调味料的摄入量；

以上这些食物所含钠元素相对比较高，如果经常大量摄入必然会导致血压不平稳也会增加心脑血管并发症风险，希望您能积极调节饮食，在生活中多吃利于辅助稳定血压的食物。