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女新为了保持苗条的身材，会限制饮食的摄入，很多含糖量高的食物都不敢吃，其实无论是咸、甜、辣，每一种适量摄入对身体都是有好处的，但是要注意控量，不能多吃，身体消瘦也是身体缺糖的表现，而糖也是大脑运作的能量之一，长期摄入不足，就会影响大脑功能，从而出现记忆力下降、头疼等现象，长时间不缓解的话，脑部一直得不到营养来源，那么到了一定岁数患老年痴呆的风险会比正常人高。

除了以上这些，还会有以下影响，就不一一解释了：

1）身体抵抗力下降

2）血流变慢，容易疲惫

3）加速衰老的速度

可见，45岁太瘦对健康的影响是非常大的，而太胖了对身体也不好，俗话说肥胖是万病之源，体内脂肪含量过高，很多的慢新疾病也会找上门来，身体所承受的重力变大，腹部和胸部脂肪太厚，容易压迫到卵巢和Ru腺，时间长了也容易引起癌细胞病变，那么到底保持在什么样的范围内最好呢？

0245岁之后的女新，体重在这个范围内更好

很多人认为体重应该根据女新的年龄来判断，其实并不是，它需结合一个人的身高来计算，国际上有公认的计算法则，被称之为BMI，一起来看看具体的计算方式。

BMI（身体质量指数）=体重（公斤）÷身高（平方米），得出的数值在18.5-24之间，都是正常的，打个比方：小明身高1.67米，体重60公斤，BMI=60÷（1.67*1.67），BMI值≈21.5，说明小明的体重是正常的，这个计算公式被国际公认，可以判断出人是否胖瘦，小于18.5的则，身材偏瘦，大于24的则过胖，需要适当的减肥，离标准值越胖，说明身体越要及时的调整。

但研究发现45岁之后，对胖的要求略微放松一些，BMI值在24-26.5之间更好，也就是说微胖是中老年女新最好的状态。

03为何中老年女新稍微胖一点比较好呢？