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女新抗老,4种水果换着吃,身体更健康,不妨参考下(2)

第四,保护牙齿和眼睛,这两个部位也是很容易显老的。先说牙齿,随着年龄增长,牙龈萎缩、牙齿松动的问题也会浮现,影响正常生活,再说眼睛,“人老珠黄”里的“珠黄”,就是说人老了之后眼睛浑浊,为此,应该积极护眼,少看电子产品,多注意休息。

所以,我们女新抗老也是有规律可循的,不能盲目抗老,更不能放弃抗老,而且抗老也不能省,有些东西该买还是得买,该吃还是得吃。

02女新抗老,4种水果换着吃,身体更健康

第一种水果:苹果

别看苹果便宜常见又平平无奇,但是这一点也不影响苹果的营养价值。在国外,苹果是卖很贵的,我们国家通过宏观调控所以能够稳定苹果价格,大家应该珍惜,没事多买来吃一吃,尤其是中年女新。

苹果对于女新来说,一方面可以补充营养,各种维生素、纤维素、微量元素都很丰富,能够帮助促进代谢多余脂肪,控制形体,而且苹果帮助人体抗氧化的功效也很强,看看苹果在切开之后,发黄速度有多快就知道了,这就帮助女新延缓细胞衰老,美容养颜。

第二种水果:香蕉

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