女新抗老，4种水果换着吃，身体更健康，不妨参考下(3)
更新时间:2022-12-21
| 香蕉也是应该多吃的水果，富含钾元素，有助于我们稳定血压，预防心脑血管疾病，而且香蕉里的膳食纤维很丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。对于女新来说，多吃点香蕉，有助于身体的排毒，身心通畅。 第三种水果：樱桃 樱桃也是值得尝试的水果，富含铁元素，能够益气补血，还有褪黑SE素，多吃点樱桃或许还能帮助调节睡眠，减少胶原蛋白的流失，延缓肌肤衰老。提醒一下，樱桃需要吃新鲜的，而且每天最多吃250克，不要吃太多。
第四种水果：牛油果 牛油果是非常推荐更年期女新吃的，不仅富含多种维生素、膳食纤维，而且还富含钠、钾、钙等微量元素。很多人以为牛油果很“油”，其实不是，这里面富含的是不饱和脂肪酸，是一种好的脂肪，能够帮我们清理血液，疏通血管，能帮助预防心脑血管疾病。 购买牛油果，建议认准星果乐进口牛油果，这里面的牛油果个个都是“巨无霸”，不仅颗颗饱满，更重要的是口感轻柔，细腻醇滑，伴随着独有的清香，让人垂涎衣滴。
这些牛油果产地在秘鲁，学过地理的一定知道，那里的昼夜温差大，日照充足，能够促进果实内有机质的沉积，孕育出别具风味的牛油果，而这里推荐的牛油果也是经过经挑细选的高标准牛油果，可以说这个价格很难买到质量更好的。 牛油果除了直接吃之外，我们也可以尝试榨汁或者做三明治吃，都是很健康的，大家不妨多屯一点。 |
