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随着生活条件的提高，各种美食层出不穷，大多数人为了满足自己的味蕾，根本不会顾忌自己的身体健康，也不会看这个食品干不干净，只要想吃，无论何时，无论何地都要来一口。现在外卖行业很是火热，随处可见“小黄人”、“小蓝人”穿梭在城市中间。

这一现象虽然带动了饮食行业的发展，但让更多的的人开始变得懒惰，尤其是现在的年轻人，干净健康的家常便饭不想吃，每次饿了外卖总是第一时间想到的。而外卖里面有多少油脂，有多少盐分，对身体伤害有多大，很多人都不知道。

生活中除了外卖还有很多危害人们健康的“垃圾食品”，就比如大家所熟知的泡面，很多人就算知道泡面是不健康的，但饿了还是会泡上一桶加根烤肠，纯谷物因为添加很多的添加剂，然后就变成了“垃圾食品”，生活中的垃圾食品还很多，泡面竟然垫底。

垃圾食品最新排行榜，方便面垫底，你喜欢吃哪些?

第四名：碳酸饮料

可乐、雪碧等碳酸饮料饮料有大量的碳酸、二氧化碳等，它们的配合虽然给我们的味蕾带来了刺机，但不利于我们骨骼的健康，会导致身体钙物质的流失，牙齿作为我们人体最坚硬的骨骼，也会遭受到腐蚀，肌肉也会受到伤害。碳酸饮料里大多含有高糖，《中国居民膳食指南》表示，正常一个人每天摄入的糖分不应该超过50克，最好控制在25克，而一瓶100毫升的可乐里面就含有10.6克的糖，人体长期摄入大量的糖分，不仅会导致发胖，糖尿病的风险也会提高。

第三名：可冲泡燕麦片