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俗话说得好，生命在于运动，想要身体好，想要肺功能恢复，那么日常一定少不了锻炼，运动可以提高人们的肺部排毒和呼吸能力，能够更好的维持肺部健康，建议老年人可以早晨去空气新鲜的公园、郊区等地方进行散步。

4、远离污染区

现在空气污染越来越严重，若我们在呼吸的时候没有做好防护，那么一会造成空气中的污染吸入肺中，致使肺部的垃圾堆积，比如灰尘长期集聚肺部，不利于毒素排除，这样就会增加患肺部疾病的风险，所以在日常生活中一定要多通风，保证室内外空气流通。

5、深呼吸

深呼吸可以有效的缓解自身的压力，深呼吸也可以增强人体的肺活量，有效的预防肺部疾病，特别对于咳嗽来说有一定的缓解作用。建议平日里早上可以进行深呼吸5分钟的运动，这样可以吸收更多的新鲜空气，为每个细胞提供更好的氧气工作。

6、戒烟戒酒

这样想身体好，首先要戒烟戒酒，烟酒对肺的伤害是非常大的，特别是抽烟吸烟中有大量的有害气体，会让肺变得黑，影响肺的功能，所以在日常生活中一定要戒烟戒酒。