让孩子长高的秘密，就藏在他们的早餐里！春季长高黄金期，可千万别错过(4)
更新时间:2022-03-11
| 经医生检查，女儿患上了胫骨结节骨骺炎。
3 秘籍三：藏在“睡眠”里 想要孩子长高，还有一个不可缺少的条件，那就是：“睡得好”。 因为促进孩子长高的生长机素，一大部分是在夜间分泌的。 在孩子的睡眠上问题上，我们除了要保证充足的睡眠时间，还要保证睡眠质量。在孩子睡觉时，爸爸妈妈要为孩子创造一个相对安静的睡眠环境，入睡前不要让孩子看电视，不做剧烈运动，孩子睡觉时，父母尽量不要大声说话，调低电视、手机、电脑等音量。 最后，提醒各位家长，着急孩子长高也千万不要陷入一些误区里： 1 误区一：一提长高就补钙 虽然钙对孩子来说很重要，但“补钙”可不能盲目补。 要知道，补钙过量不但会造成孩子便秘，还会引起骨骼和外器官钙化。而且，过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。 其实，一般来说，孩子日常饮食正常、均衡，一般可以摄取足够的钙。 除了钙，还有一个与孩子长高息息相关的元素常常被宝爸妈们忽略，那就是维生素D，其作用是促进身体对钙质的吸收。 春天多让孩子晒太阳，就好像让植物在阳光下进行“光合作用”一样，是非常有助于孩子增高的。 不过，由于合成的量非常有限，所以如果孩子体内缺乏维生素D，就需要遵医嘱每日补充维生素D补充剂。
2 误区二：乱吃“补品” 现今多数孩子的营养都跟得上，此时如果再摄入补品容易让孩子提早发育，加速骨骺的闭合。 3 误区三：乱用生长机素、增高要 各种“增高要”、补品、保健品，尤其是标榜能长高的口服液，大多添加了机素，很容易有发孩子新早熟，导致骨垢线提前闭合，反而容易让孩子长不高！ 4 误区四：“增高”器材 现在市面上有很多拉伸器、拉伸床诸如此类的“增高”器材。 这些器材只能短暂的增加关节间隙，休息后就会立刻恢复，对娃的最终身高并没有太大的作用，还容易带来损伤，得不偿失！ 每个孩子的生长规律并不一样，我们必须要正常对待，在遵循生长规律的基础上，再辅以有利条件。 有时候，爸爸妈妈把孩子的身高当做一种执念，日日念叨、天天补钙，各种营养齐上，但揠苗助长只能适得其反，不如放下“执念”，无论孩子长得多高，收获一个健康体魄，都是最重要的！ |
