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羊肉新温，能寒补身体，但羊肉易上火，所以要适量，且配合萝卜同煮，对于不喜欢吃羊肉的可以换成牛肉或乌机。

冬天天气干燥，容易口干、便秘，冬瓜可清热利尿，消肿去火，是降火的好食物。

萝卜补气养神，含有的芥辣素，有消炎清热的作用，其矿物质可以帮助提高人体免疫力。