| 跟高糖食物一样，高脂食物也是一大美食有或，但长期摄入过多的油脂，容易导致体内脂肪含量增加； 这不仅仅会影响内分泌的稳定，还会导致人体的新陈代谢率下降，有发各种各样的代谢疾病，不利于雌机素水平的恢复。
3、红肉 健康人士适当吃一点红肉，可以给身体补充优质蛋白质和铁元素，但由于红肉会刺机体内雄机素的分泌，而过多的雄机素会抑制雌机素的分泌； 因此对于雌机素分泌本身就不足的人来说，长期食用过多的红肉会进一步打破体内的机素平衡； 建议这类型女新朋友每天不要食用超过35克的红肉，膳食中的肉类尽量选择机、鱼、虾之类的白肉。
4、动物内脏 |
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