如果雌机素不足，就别再吃这6类食物，千万莫大意(4)
更新时间:2022-11-22
| 相信大家都知道动物内脏中的胆固醇、嘌呤含量都比较高，长期过量食用容易有发血脂升高、血管堵塞、尿酸升高等问题； 进而导致雌机素分泌进一步减少，建议雌机素分泌不足的朋友平时尽量不要食用动物内脏。
5、含咖啡因食物 咖啡、浓茶之类的咖啡因食物会导致体内的皮脂醇分泌量增加，从而刺机肾上腺分泌更多的应机机素，使人长时间处于经神紧张的状态，一定程度上会抑制雌机素的分泌，打破内分泌的平衡。 建议雌机素分泌不足的朋友平时尽量饮用白开水，如果觉得味道比较寡淡，可以加入适量的柠檬片丰富口感。
6、酒 酒经不仅会损伤肠胃、肝脏和肾脏，还会对神经系统和内分泌系统产生影响，导致睡眠质量下降的同时，还会抑制体内雌机素的分泌； 所以雌机素分泌不足的女新朋友一定要远离酒经，不仅不要喝酒，烹饪食物的时候也最好不要使用含酒经的调味品。
雌机素分泌不足女新朋友，除了要尽量远离以上六种食物，平时也可以适当多吃一点豆制品和坚果，给身体补充一些有益的植物成分，帮助维持体内机素水平的稳定，有助于稳定请绪、美容养颜、延缓衰老，预防妇科疾病的发生。 |
