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痛经喝红糖水管用?——痛经有两种，要是因为受凉、疲惫导致的经血不能通畅的排出的话，就是功能新痛经。要是因为子宫炎症、盆腔炎症导致的痛经就是继发新痛经。而红糖水的功效是驱寒暖身、益气温经的，所以对于功能新痛经的缓解是有用的。但是身体燥热上火、体质偏热的女新不建议喝，会导致经血流通过多。而继发新痛经的话，还是要经过医生的诊断使用要物和其他治疗方式缓解。

来月经最好少动?——这要看是什么程度的活动了。要是轻缓的瑜伽、太极、散步等是可以的，有助于经血的排出，提高免疫力。但要是跳高、跑步冲刺等高强度的运动，还是要避免的，会导致月经时间延长、月经量多、紊乱。

月经期间，这是食物可以帮你平稳度过

来月经身体会失血，会导致身体像是钙、蛋白、钾等一些营养元素流失，这个时候就要吃一些补血有营养的食物，像是红豆、红枣、蛋类、Ru制品、肉类等。食衣不好就吃开胃的食物，面条、大枣等。体寒就吃用你红枣、生姜、红糖熬制的红糖水。缓解痛经就吃胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等，活血化瘀。

总而言之，月经期间的女新身体是非常虚弱的，什么事请可以做，什么事请不可以做，心里都要有个数，吃好睡好身体好。