和爸爸一起跑步-中国健康

和爸爸一起跑步

更新时间:2022-06-20

14岁是人生的第一个转折点，是告别懵懂，走向风华青年的黄金年龄。在这朝气蓬勃的年纪，我想用4天3夜完成89公里的戈壁之行以纪念我独特的成长。

跑步缘起

2021年6月上海金山刘畅参加半马跑步活动。

我叫刘畅，是嘉定区朱桥学校七（3）班的一名学生。14岁生日来临之前，我搜寻各种活动，最终锁定“玄奘之路，戈壁成伦礼”，这是一个鲜为人知的艰难挑战：4天3夜，完成89公里的戈壁行程，充满未知和挑战。决定以这种方式完成半成伦仪式，是因为我见证过父亲的一次比赛。

几年前，爸爸参加了位于敦煌瓜州茫茫戈壁的特殊比赛：4天3夜完成120公里的跑步比赛。我见证了爸爸的赛前训练、正式比赛及赛后感悟，这也让我和跑步、戈壁结缘。从此爸爸带着我一起参加训练。在参加集训的过程中，我看到很多像爸爸一样怀揣着梦想的叔叔阿姨坚持戈壁挑战赛，无论刮风下雨，训练从不间断。原来，一个人对梦想的追求会如此执着，我从中学会了坚毅。

2021年6月嘉定安亭刘畅和爸爸一起参加100组家庭趣味跑比赛途中。爸爸从小就教育我，一个人既要有强健的身体，也要有健康的心灵。在这个被爱包围的家庭里，我从小就活泼好动，有许多自己的想法。爸爸总是对我说，每个人的想法不尽相同。如果太过在意别人的想法，你什么也做不了。

戈壁昼夜温差极大，白天可高达40多度，地表温度可以直接煎机蛋；晚上气温会骤降到几度，不可预测的大风和沙尘更会让人猝不及防。海拔约1500米就可能有高原反应，戈壁上没路、没信号，手机无法导航，这些让戈壁之行异常艰难，更不用说比赛。戈壁自然独特的环境，将带给我非比寻常的身心挑战，即使路上面临困难和未知，只要立下目标，迈开腿，脚踏实地地走好每一步，我相信终究可以抵达想要去往的地方。

2021年6月上海嘉定安亭刘畅和爸爸一起参加100组家庭趣味跑。

我和爸爸一起跑步，已经风雨无阻地坚持了五年。我从原先的0.5公里到现在单次距离已经可以达到15公里。漫长而持久的训练，使跑步成为我生活的一部分。爸爸当起我的跑步教练，加大我的跑步强度和速度，拉长跑步距离，增加力量训练，计划在暑假结束前完成半程马拉松。

爸爸对我的每次训练都是有计划、有针对新的。有时，我心血来潮想加速或多跑几公里，爸爸都会适时阻止，让我明白做任何事不是空凭满腔热血，还要设定计划。我也从中学会了设立目标，有短期也有长期。目标鞭策我做事要更快更好，这样才有可能获得成功！为更好地适应戈壁挑战，我还策划模拟拉练，完成至少2次4天3夜100公里。最近我已完成一次4天3夜跑完100公里的目标。面对理想，我必须付出行动，并不断地坚持和超越。戈壁路途的艰辛超越了大部分人体能的极限，我将以强大的意志和经神力量去征服它，并且拿下比赛冠军。

爸爸一直是我的引路人。在他的带领下，我有了理想并付出行动，不断调整，坚持下去。对我来说，爸爸的影响是其他所有人都达不到的。

爸爸的话

我在农村出生长大，大学毕业后做了5年国际业务。2010年我在欧洲各地游学近一年时间。我到过好多国家，见识各种不同的风土人请。在国外，你会更真切地感受到自己是中国人，会更爱自己的国家。这些经历让我有了坚忍不拔、自力更生、独立思考的特新。

我始终认为父母是孩子最重要的领路人，所以这些年我在孩子的教育方面付出了大量心血。我既要把中国优良的传统在我这个小家庭里传承下去，又要把国外一些好的东西消化吸收。