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夏至过后，天气愈发炎热，伴随而来的是，身体会大量排汗以散热，一些小年轻们在这个时候通常会积极囤积冷饮解暑。

冷饮虽然可以让人一时清爽,，但并不能从根本上解决问题，这个时候最应该喝的是茶。因为夏日炎热，人们会大量排汗、消耗体力，同时还会有食衣下降，疲乏的现象，喝茶则可以适当提神，及时补水。

“香飘屋内外，味醇一杯中！”

那么，怎么喝茶才健康？一些内行的茶友给出了答案，牢记这“3不喝”，早知早受益！

1、不喝隔夜茶

有的茶友一次新泡的茶太多，没有喝完，就搁置在那儿一段时间。等到第二天，又不舍得倒掉，于是就想着接着喝。

这种做法对不对呢？事实上，并没有科学依据说隔夜茶一定不能喝，但是从另一个层面来讲，隔夜茶放置太久，容易导致茶碱大量析出，口感都大不如刚冲泡时好。此外，现在正值夏季，天气炎热，茶汤放置一晚肯定早就变味了，所以茶友们最好重新冲泡。

2、不喝霉变茶

有的茶友一次新买的茶太多，没有喝完，再加上保存不当，出现茶叶发霉的请况，就想趁着现在夏季阳光强烈，放在太阳底下晒晒，散散气味再喝。其实这种做法也是错误的。

首先，茶叶发霉后，茶叶就已经没有任何品饮价值了，此时已经属于“劣质茶”的范畴了，即便是放在阳光下暴晒，也不能改变茶叶的本质。而且这类茶喝了之后对身体也没有任何好处，所以能不喝就不要了。

3、不喝糖经茶

所谓的“糖经茶”，指的是用糖经炒制而成的茶，有的人肯定会好奇，为什么茶叶要加入糖经？

一些劣质茶因为本身回甘不够，为了让茶叶的回甘力强，商家这才想出了“香经茶”，这类茶有一个明显的特征，那就是干茶带有甜味。此外，冲泡之后，茶汤还会有明显的锁喉，越喝越渴的感觉。

看到这里，可能就有人想问了，怎么做才能喝好茶？说白了，首先得选对茶。在如今市场上，到处充斥着添加剂茶，如果没有选好茶，即便是喝了也没有任何益处。事实上，好茶就在我们的身边，只要用心找，还是有不少的，虽然有的茶知名度不是很高，却是非常实惠的口粮茶，无论是自饮还是待客都不输大牌。

元鹤松MAO峰

这是一款MAO峰茶，产自有着“天府之国”美称的宜宾，当地早茶全国闻名，茶青质优香高。除此之外，这款元鹤松MAO峰采用的是高山茶青为原料制成，当地昼夜温差较大，土壤有机质丰富，生产的MAO峰茶营养丰富，甘甜爽口。

此茶是由凤鸣茶叶所产，属于川茶十大品牌“天府龙芽”系列，值得夸赞的是，他的价格也很便宜，没有品牌溢价问题，普通人也都能喝得起，一盒仅需几十元。

干茶条索微扁，卷曲如螺，颜SE墨绿，细闻干茶清香扑鼻。冲泡之后，茶条舒展，颇具一番欣赏价值，茶汤偷亮清澈。品上一杯，丝毫没有苦涩味，且栗香味浓郁，甘甜适口，一杯下肚，能明显感受到茶叶丰富的内质，且回甘好。

金山翠芽

这款茶产自江苏，历史悠久，于1982年开始试制，此后通过评选，被列为“省级名茶”，虽然知名度不高，但同样是当地的名茶之一，平均每3.6万个芽头才能炒制出一斤干茶。

其干茶外形扁平，与雀舌等茶非常相似，茶条嫩绿，但二者有一个非常大区别，金山翠芽的白毫非常丰富。这款茶通常于谷雨前后采摘，主要以一芽一叶初展为标准，冲泡之后的茶汤清澈明亮，口感清香甘爽。