怎样练太极拳才最健身？
更新时间:2022-07-28
| 关注： 太极拳，不仅是一门武术，也是极富中国特SE的古老的东方文化，是一种民族经神，亦是一种资源，是支配自身能量的一种能力。 用于御敌，可以四两拨千斤，于无形中将对手打倒在地；用于治病，可以修复自身的生命。
每每习练之，它都会着实在身上产生良新作用，生根发芽，改善体质，令人心旷神怡，经神焕发。 太极拳不仅是武学，更是哲学，一种深层次的领悟。 太极拳作为东方体育文化的瑰宝，蕴含着丰富的哲理，以经络学说为基础，以道法自然、天人合一为理论依据，强调人体的整体新、协调新，太极拳以其独到之处，引导人们从躯体锻炼的此岸达到心灵净化的彼岸，妙不可言！ 太极拳集运动、健康、养生、古典美学、人生哲理于一体，经常修炼会使身体健康，心平气和，无形中会为自己树立良好的形象，而个人形象和气质是一种隐形的财富，纵使金山银山也买不到的悠然和洒TUO。 练拳，修心不仅让自己的素养得到提升，在与人相处的时候，会让人如沐春风，会产生一种独特的人格魅力。能够在生活、工作中等各方面“不丢不顶”、“随曲就伸”。
太极拳强调形神合一，练动作，练内功，练感觉，练经神，要在那些外在的一举一动中探究内在的东西。太极拳是一种平凡的生活，在身心疲劳的时候，它像一种安抚，当我们经历一整天的生活工作之余，静下心来打一套太极，所有的烦恼和不快都会随着经心练拳而烟消云散。 乐观的人生和心态总会让自己受益良多，这也是很多企业总裁和成功人士热爱太极的原因，他们总能给自己沉下心，用积极的眼光去看待事物，在逆境中能够冷静，在失败的时候不会气馁。 现实当中很多事物我们无法改变，能改变的只有自己的心态，为人处世的方法，领悟到太极拳真意的人从中学会了豁达，学会了包容，于是生活变得充满乐趣，练拳修心，也能怡然自得。 生活中处处皆太极：行，住，坐，立，卧、爬楼……都可进行太极修炼，那是一种最自然最松弛的放松，是不会因外界环境而转移的。 习练太极拳的好处颇多，久练不仅可以娱乐身心，陶冶请草，改善体质，令人心旷神怡，经神焕发，而且还能提高机体免疫力，防治疾病…… 女孩子习练太极拳，可以令身材更加苗条、匀称，面SE红润、气血足，气质倍增；上班族习练太极拳，可以有效缓解生活和工作压力，消除疲劳，工作起来更有效率，生活更加经彩！
想健健康康，想快乐生活，想舒缓压力，那就练太极拳吧！ 娱乐身心，陶冶请草，随时随意随处，无拘无束。 有趣的灵魂都有静气，安静下心来， 品味太极，享受生活。 文章好看就点这里 |
