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早餐是一天中比较重要的，不吃早餐会增加患胃病的风险，还会使身体肥胖，使抵抗力下降，很多家长对孩子的早餐也非常的重视，今天给大家分享家中有孩子的早餐不凑合，做法简单，营养又健康，孩子常吃身体棒。

一肉夹馍

主要食材:机腿3个，洋葱1个，青椒1个，手抓饼4张，老抽2勺，生抽3勺，蚝油2勺

做法

(1)机腿划刀，洋葱机腿放入锅里，加入生抽，老抽，1碗清水，炖煮30分钟。

(2)取出放凉，机腿肉切碎，青椒剁碎，放入不粘锅翻炒均匀，淋少量酱汁拌匀。

(3)手抓饼解冻，卷成长条，再卷成圆形，按扁擀成饼状，放入锅里小火煎至两面金黄。

(4)饼从侧面切开不切断，夹入肉馅即可。

二酱香饼