手指上有个健脑开关！每天这样动一动，大脑越用越灵活
更新时间:2022-09-23
| 本文转自：北青网 动动手指就能健脑，您知道该怎么做吗？ 从中医理论看，手指上循行着很多经络，从大拇指到小拇指，依次与人体的6条经络相对应，并且还集中了一些重要B位。 活动手指能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。 现代研究也表明，手及手指活动时，可以大范围地兴奋脑细胞，能够有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程，从而起到防治老年痴呆的作用。 闲来无事动动手 全方位活动手指，看似用的力气很小，但脑部的活动却是非常大的。 01抓：活动手指的第二个关节01 左右手同时做6遍；
02 一只手从食指到小拇指，另一只手从小拇指到食指，两手同时逐一直角弯曲第二个关节，做6遍；
03 让两只手的食指和无名指同时弯曲，也是做6遍。
02“走”：“以手当脚”桌面散步 在桌面上设计“十”、“S”、“米”字或其他图案，让随意两根手指当脚，沿着设计的图案“散步”6分钟。
03蜷：手脚同抓 双手反复做握拳与松开的动作；同时双脚十趾做抓地与松开的动作，做60次。
04算：打打算盘 会珠算的朋友可每日用左手和右手各进行珠算30道题，题目可难可易。 每天根据自己的请况，把手指草全套或者部分小节练习一下，不但能预防老年痴呆，对于儿童和青年人来说，也能有效地开发大脑哦~ 来源：养生中国 |
