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莴苣是平时经常吃的一种蔬菜，降尿酸的效果很好，而且在中医理疗理念中，吃莴苣也会有助于稳定尿酸。

所以，如果被告知患有高尿酸血症的症状，除了按时服要进行治疗外，不妨考虑在饮食方面适量食用莴苣。坚持吃莴苣可能会促进尿酸代谢，顺利排出，减轻身心负担。

5.薏仁

用锅煮薏米喝有助于降低尿酸，薏米不仅能去湿气，还能健脾胃，尤其是南方潮湿的时候，多吃薏米可以调节体内的水分平衡。

此外，薏仁也是高尿酸人群的“好食物”，吃薏仁不仅能促进消化道的消化功能，还能帮助身体排尿，进而帮助排出尿酸。

6.玉米须

说到玉米须，相信生活在农村的孩子并不陌生，人们掰玉米时，一般都会直接扔掉玉米须。实际上，这种做法浪费了它的营养价值。

玉米须具有利尿、消肿、清肝利胆的功效，能及时排泄尿液，从而促进体内尿酸值达到平衡。对于高血压高血糖的人来说，平时也可以用玉米须泡水喝，有助于减少代谢新疾病的发生。

05延伸：高尿酸患者不能吃什么食物？