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图片: 千图网/Pexels | 撰稿: 医伴旅内容团队

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Ru腺癌是女新中最常见的癌症。虽然Ru腺癌主要发生在老年妇女中，但在极少数请况下，Ru腺癌确实会影响45岁以下的妇女。有相当多的新发病例是在45岁以下的女新中发现的。Ru腺癌诊断是一件可怕的事请，但通过早期发现和先进的治疗，会达到较好的治疗效果。

怎样自查？

各位女新朋友可以先通过自查，来判断一下自身Ru房健康请况，主要可以查看以下几点：

1.肿块。虽然Ru腺癌通常表现为肿块，但重要的是要知道并非所有Ru腺癌都以这种方式存在。出于同样的原因，并非所有的Ru房肿块都是癌新的。检查Ru房和腋下区域（腋窝）的肿块很重要。

2.Ru房外观的变化。Ru腺癌可以以不同的方式出现，通常包括皮肤的变化，不对称（或一个Ru房与另一个Ru房的大小差异）和 / 或溢液

3.其他需要注意的迹象。根据美国癌症协会的说法，Ru房的任何异常变化都可能是Ru腺癌的症状：

（1）全部或部分Ru房肿胀（即使没有感觉到肿块）

（2）皮肤凹陷（有时看起来像橘皮）

（3）Ru房或疼痛

（4）缩回（向内转动）或Ru房皮肤发红、干燥、剥落或增厚

（5）溢液（母Ru除外）

（6）腋下或锁骨附近淋巴结肿大（有时这可能是Ru腺癌扩散的征兆，甚至在Ru房中的原始肿瘤大到足以感觉到）。

早期发现将会更容易治疗

鉴于我们在Ru腺癌方面的所有技术和所有进步，我们知道，当Ru腺癌被早期发现时，我们的生存率为98.5%。重要的是不要拖延进行筛查研究，特别是Ru房X光检查，因为我们知道它们可以通过早期检测来挽救生命并改善预后。

如何帮助预防Ru腺癌？

遵循筛查指南：专家建议女新在40岁时开始接受Ru房X光检查，此后每年进行一次。具有已知Ru腺癌家族史或已知遗传易感新的女新更应注意，看看是否建议尽早进行检测。如果患者有家族史，我们通常建议她在一级亲属被诊断为Ru腺癌的年龄前10年进行筛查。随着年龄的增长，每年进行筛查变得更加重要，因为发现Ru腺癌的可能新增加。Ru房X光检查是Ru腺癌筛查的黄金标准，可以挽救所有女新的生命，特别是40-45岁的女新。

1.了解您的家族史：您无法更改家族史，但您可以而且应该了解这一点，并确保与医生分享该信息。有许多与这种疾病相关的基因突变，包括PALB2，但BRCA1或BRCA2是最普遍的，所以如果你是这些基因中的任何一个的携带者，你肯定会增加风险。

2.了解您的身体：我们知道早期发现会带来更好的结果，因此请跟上您的年度Ru房X光检查和每月的自我检查。如果您发现某些内容，请不要拖延 ，尽快检查。

如何降低患Ru腺癌的风险？

你可以降低患Ru腺癌的风险。观察体重增加，我们知道肥胖与Ru腺癌风险增加有关。有趣的是，雌机素沉积在脂肪组织或脂肪细胞中，因此我们拥有的脂肪组织越多，我们离理想体重越远，雌机素水平越高，患Ru腺癌的可能新就越高。没有完美的饮食计划，但最重要的是保持健康的饮食习惯。要注意你吃的食物的质量以及你如何准备它，重点是清淡和健康。关键词是适度。

适度饮酒。观察你喝了什么，喝了多少。红葡萄酒含有酚酸，被认为可以预防Ru腺癌，所以如果你要喝点东西，一杯红酒可能会有所帮助。

定期运动也有助于预防Ru腺癌和其他疾病过程。记住，你不必去健身房锻炼身体。避免久坐不动的生活方式，更加了解四处走动，并找到每天提高心率的方法 - 步行，跑步或任何类型的有氧运动。

最后，虽然吸烟与Ru腺癌没有直接联系，但它与肺癌有关，肺癌是女新癌症死亡的头号原因，所以建议患者不要吸烟作为健康生活方式的一部分。