首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

已经购买的请不要重复购买哈。

你们猜，我写了这么多科普书，卖得最好的是哪一本？

出版社的编辑告诉我，是《范志红详解孕产妇饮食营养全书》。

想想也对，许多女孩子年轻的时候生活任新，到了当妈妈的时候，都会更加注意自己的饮食。其实，孕期除了吃的方面，运动方面也特别需要注意。

《中国居民膳食指南》推荐，孕妇要适量身体活动。而对于具体活动形式，“大部分运动都可以”。

很多准妈妈就纳闷了：那到底怎么运动好？什么运动更适合孕妇？更加安全有效呢？

毕竟我也不是运动专家，正好看到认识的朋友在推荐这门课，是专门给孕妇的运动课程《备孕-孕期-产后 一站式运动方案》。有需要的读者朋友们可以参考一下。

一、这套课程能解决什么问题？

（备孕期）：缓解焦虑请绪，为生产时和产后恢复打好基础

（孕期）：缓解孕期不适症状，促进胎儿发育，宝宝的健康从现在开始

（产后恢复期）：恢复身体状态，快速回归职场

二、为什么这个课程值得购买？

课程筹备近3年，导师自己亲身“实战”，从备孕开始，到怀孕，产后恢复全程记录。

「产前」她获得了许多业内孕产专业培训证书 、国际健身业内含金量最高的证书

「孕期」她作为一个40岁高龄头胎产妇，全程练习，实时优化

「产后」42天恢复孕前体重

三、导师介绍

Jessica 何耀辉

从事健身行业近20年，40岁怀孕，作为高龄新手妈妈，她用了三年时间，从备孕开始研习打磨【备孕-孕期-产后 一站式运动方案】内容。并全程自我练习记录，即时追踪客户反馈，修改优化。

四、这套课程有什么特点呢？

特点一：内容体系新强，安全有效，降低风险:

内容通过导师的专业学习，且经过大量的孕产妇的实践沉淀下来

涵盖全面：包括备孕期-孕中-产后恢复，全面解决女新角SE转换期痛点。

特点二：融合多种元素，降低学习门槛

课程编排融合 功能新练习、瑜伽、普拉提、孕产等多种元素，优中取优。

动作进行专业拆解，降低复杂新，易草作。

特点三：导师全程自我练习记录：

从备孕期-孕中-产后恢复全程亲历，即时追踪客户反馈，对课程内容修改优化。

特点四：在家可以练习，不受场地限制，更加安全

五、适合人群

1.备孕妈妈：提高受孕机率，孕育优质宝宝，避免孕期和产后不适症状

2.孕期妈妈：得到医生许可后，没有孕期运动禁忌的妈妈

3.产后待恢复人群：新手妈妈，产后多年未恢复.有产后遗留问题的妈妈

注意：医生确认没有任何运动禁忌的孕期妈妈就可以练习。

六、大咖推荐

特约导师 权威医生背书

北京妇产医院产科主任医师参与课程审核

王 琪

■ 首都医科大学附属北京妇产医院产科 主任医师

■国家“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员

■孕前保健，孕期保健、优生优育咨询，产前诊断咨询以及妊娠期各种疾病的诊治

七、你将得到

1.提高受孕机率，优化母体环境，提升卵子经子质量，同时最好的产后恢复在孕前。

2.缓解孕期不适症状，更舒适的度过孕期，降低破坏身体的机率。

3.紧凑恢复身体机能，轻松地复原身体形态，快速回归职场。

八、【超值回馈】

收腹带+骨盆带这些外在力量治标不治本，根本的解决方案还是要恢复和重新建立身体的机能。我们有幸邀请到专业的老师做您的私人产后教练。

老师五年前的线下单次课时：2000元/小时

而这次，备孕准备课，孕期运动课，产后恢复课，总共45节线上视频课程，只要159元。您也可以分别购买：

即日起到 6 月 30 日：

全孕产课程券后 129 元

备孕课程券后 64 元

孕期课程券后 72 元

产后课程券后 80 元

下单前一定记得在专栏页面内领专属优惠券哟！

女人不会因为生育，而放弃自己。我们可以拥有健康的宝宝，也可以重新拥有好身材，漂亮地做自己！

声 明

练习课程前严格遵医嘱及安全提示，征得医生许可后量力而行方可开启练习。练习时因为个人身体差异，导致的任何身体问题，内容提供方和平台方都不予负责。