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让众多孩子期待，无数大人头疼的暑假即将来临，想必让孩子们健康快乐又充实地度过暑假是大人们都关心的事请。

每当天真无邪的孩子开启演员模式，哭闹着要买玩具，如同实力派演员一般，发挥“一哭二闹三卧倒”的技艺时，大人们都无比头疼。

而比起头疼，最让大人们心疼的是往日活蹦乱跳、经力充沛的小“神兽”突然萎靡不振、经神欠佳。

每一位大人，都希望自己家的孩子既可以健康快乐地享受暑假，又不蹉跎时光，充实地度过暑假。

不是所有大人都是教育专家，懂得如何专业带娃，但每位大人都一定希望用自己的靠谱为孩子铺好懵懂无知时的人生之路。

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爱因斯坦说过：人的差距产生于业余时间。民谚有言：勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。

对大人而言，让孩子把握好暑假时光，锻炼孩子的各方面能力才不至于浪费暑假时光。

漫长暑假，大人们为了让孩子不至于落后，甚至于在同龄人中TUO颖而出会尽毕生所学，运用统筹方法去最大可能地安排好孩子们的暑假行程。

有的大人选择送孩子去夏令营锻炼自主能力、开拓孩子的眼界与视野。

明星沙溢就曾送儿子安吉去参加过夏令营，借此机会锻炼儿子。但老父亲沙溢才与儿子分开一天，就忍不住晒安吉的照片，以表达自己的想念。

有的大人会送孩子去兴趣班，培养孩子的综合能力，发掘孩子的兴趣特长。

汪涵的妻子杨乐乐就在接受采访时曾偷露过为了让儿子小沐沐能够进入上海的学校，一口气给他报了八个兴趣班。游泳、篮球、击剑、语数外应有尽有。

孩子们的时间被合理安排得满满当当，是否充实只有具体问题具体分析，孩子的心里才最清楚。

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大部分的孩子一边要上班，还要一边带孩子，无暇兼顾时往往会托付给老人，由老人帮忙带孩子。

就连明星也一样，有时候也要父母帮忙带娃。明星辣妈章子怡在出去工作时，一般就会把女儿醒醒交给老人带；应采儿亲妈帮应采儿带二胎。

对老人而言，和孩子之间有着隔辈亲，总是希望孩子吃饱、穿暖，依据自身的经验带孙子孙女，生怕孩子饿着、冻着。

章子怡的妈妈带外孙女醒醒时，醒醒吃饭的碗比醒醒的脸都大，画风突变，和章子怡带娃时完全两样，网友表示：历史总是惊人的相似，原来天下老人都一样，喜欢用饭量来传达对孩子的爱啊。

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酷夏炎炎，无论是父母带娃，还是老人带娃；无论是让孩子上辅导班、夏令营，还是让孩子在田间地头、水坑泥路上奔跑跳跃；无论是让孩子赢在起跑线，还是让孩子拥抱美好童年，都各有优势。

但有一点无法改变的是每个大人都希望自己的孩子能够健康快乐地成长。炙热酷暑，冷热交替，孩子的健康安全是每一位大人都牵肠挂肚的事请。

如何让孩子健康快乐地度过暑假呢？

第一，帮助孩子从小培养良好的饮食习惯。和孩子一起设计家庭每周食谱，实现营养均衡；带孩子去超市、菜市场一起买菜，看食物标签，认识食材；带孩子进厨房，学学做简单的菜肴。

第二，帮助孩子进行适当的身体活动，尽最大努力减少静态行为时间。学习的时候，最好能45分钟左右站起来活动一下身体。尽量减少静态行为，即减少靠着、躺着、坐着，努力多活动，舒展身体。

第三，减少看屏幕的时间。长时间看屏幕，不仅会引发视力问题，还容易导致肥胖。带着孩子时常关注体重，通过测体重，量身高关注身体发育请况，多做一些有益健康的活动，以此减少长期注视屏幕。