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怀孕之后，身材的变化是最大的。一般规律是，怀孕的前三个月变化并不明显，怀孕到中期的时候，随着胎儿的增长孕妇的体重也会增加。不过并不是说胎儿越重越好，还是需要控制一下重量的。

如果体重增长过快，其实会影响到胎儿的发育，并且对于产后恢复也有一定的影响。孕妇的体重在分娩前期，也达到了最巅峰。但是不必过分的担心，因为在娃娃出生后体重会降下去的。不过，你有没有考虑过一个问题呢，就是在生产当天，孕妇的体重会下降。

一般会下降多少呢？有没有一个标准范围

在怀孕的时候，即便是那些平时体重很轻的人，也会出现体重飙升的请况。这样很多爱美的女新，非常期盼在生完孩子之后，体重赶快的降下来。

我的一个好闺蜜芃芃就是其中的一个，在怀孕期间芃芃的体重涨了不少，这可是让她感觉很受伤。现在芃芃怀孕已经8个月了，每次大家一块聊天的时候，还是会听到她说“赶快把孩子生下来，这样就可以早点瘦下来了。”

我们也跟她说了，在宝宝出生后当天会瘦多少斤。普遍的回答是13、14斤左右，看来大家都差不太多呀。

不过显然这个答案不是芃芃想要的，她希望可以再瘦一点才能满意。芃芃说自己现在比孕前胖了25斤，如果生完孩子只瘦了15斤，说什么也不会满意的。

像芃芃这样的想法孕妈有很多，对于怀孕期间的体重不满意。都是期盼着在孩子生下来之后，可以让自己赶紧瘦下来，可以去穿那些漂亮的衣服。

那么生孩子的当天，一般请况下产妇究竟能掉多少斤呢？这个可能没有一个标准的答案，产后当天掉的斤数是因人而异的。有的孕妇生产后体重会回到怀孕前的标准，有的也比开始重很多。在生产当天，一个比较普遍的数字是10至15斤的体重，不过也不全是如此。

因为在生产后，孕妇会从四个方面减掉体重

1.孩子的重量

生孩子是最减体重的，而胎宝的重量是让孕妈体重增加的一大原因，所以在娃娃生下来之后，产妇的体重自然也就降下去了。而且幅度也是四个原因里面最大的一个，也是最值得期待的。

另外，胎宝的体重都在5到8斤左右，我们可以算一算自己生产后，相应的会减掉多少斤。胎儿的体重也不是固定的，不过一般请况下体重很少有超过8斤的，有但是真的不多。因此宝妈的体重减掉得是比较固定的，这一点是需要注意的。

2.胎盘脐带的重量

我们都知道脐带和胎盘，是母体内给胎儿供应营养成分的重要组成，同样的它们也会增加孕妈的体重。所以，在生完孩子之后，它们也会从孕妈体重上减掉，会排出体外。

不过这部分的重量有限，一般大概在1.5到2斤左右。各位宝妈们可以算一算，去掉这部分重量后，生完孩子之后你会减掉多少斤。

3.胎盘内羊水的重量

羊水是宝宝在胎盘内生活的环境，是非常重要的一部分，是他们在无时无刻地保护和滋养着宝宝。

在生完孩子之后，羊水也会从母体里面排出来，孕妈也会减少一部分体重。正常请况下，羊水大约有两斤左右，稍微比脐带胎盘重一点点。那么各位宝妈们，可以算一算去掉这部分重量后，你的体重到了多少斤呢。

4.恶露等其他方面的重量

同样的产妇产后也会排恶露，这部分也是有重量的，同样可以减重。在生产的过程中，因为一些原因孕妇也会出现一些血液和水分流失的请况。我们把这些重量加起来，大概也有2、3斤左右。

我们可以把上面这四个部分的重量加起来，就是医生会说产妇生产后减掉的重量起码会有10斤的来源。但是如果仅仅是靠这些减重的话，可能很难恢复到怀孕前的体重。你要是想要恢复到比较好的体重，那么平时的体重管理是非常重要的，这一点更有用更管用一些。

要进行孕期身材的管理，可以从下面两个方面入手！

合理进食，在怀孕期间合理的进食对于保持体重非常的关键，因为有的孕妈为了营养的充足而在孕期疯狂进食，这就必然导致一个结果。那就是导致了过量的能量摄入，让自己的身体体重飙升。

这种过量进食还是有危害的，不仅会让孕妇的体重飙升，而且还会导致胎儿过大，在自然分娩的时候出现一些困难。另外，这些东西还会导致孕妈出现代谢方面的问题。

适度运动，一部分孕妈觉得在怀孕后，想要运动非常的不方便，因而会很少活动，这样做也不太好。

因为适度地运动是有很多益处的，可以帮助孕妇消化体内的食物避免出现过度肥胖和消化不良的请况。同时还可以提高孕妈血氧的含量，让胎儿获得更多的氧气含量，促进他们的快速发育。

所以，在保证安全的前提下，孕妈可在安全范围内适当地锻炼，好处是非常多的，效果也是看得见的。

凌晨妈妈育儿：

生宝宝当天，一般请况下孕妈的体重下降10到15斤，不同的人可能会有细微的变化，都是正常现象。在怀孕期间，需要保持科学的进食方式，吃得过多或者是太少，都会影响到胎儿。最后，祝愿大家都能在生产完后，恢复到正常的体重水平。

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