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关于宝宝的自主进食，最近也是有很多的家长来咨询，这不仅让我想起前段时间和朋友去吃饭。

左右两桌坐的都是带着孩子的一家人，左边这家的孩子自己吃饭吃的特别香，可以说是周边什么事也无法吸引到他们，一心都在干饭上。右边这家就截然不同了，孩子东看看西莫莫就是不吃饭，妈妈追着喂饭也不好好吃，吃到一半还离开餐桌了。

这同样都是孩子，怎么差距就那么大呢，怎么有的孩子可以自主进食，有的孩子就不能呢？

孩子不好好吃饭，多半是因为辅食的添加习惯和养成有问题，家长们需要从小培养孩子良好的进食习惯，这样根本不需要追在孩子后边喂饭。

接下来咱们就来分析一下宝宝的自主进食黄金期，以及应该如何去把握好这个黄金期，让宝宝学会自己乖乖的吃饭。

首先我们需要了解什么是自主进食黄金期，当宝宝自己有吃饭意愿的时候，会发色出一些信号，这个时候是培养宝宝自主进食的黄金期。一般请况下，在八个月左右的时候是宝宝自主进食的黄金期，但是每个孩子也都是不一样的，可以根据一下这几个信号来判断。

如果宝宝特别喜欢抓大人手上的食物，虽然这个时候还不能有意识的把东西放到嘴巴里，或者是刚捏到嘴边就掉了，但是这个时候的孩子会看到家长手上有什么都想去抓一把。当家长把宝宝以前最喜欢的食物放到宝宝的面前，宝宝会毫不客气的打掉，而看着家长手里的食物，嘴里还会发出声音，这就表示宝宝对于家长的食物是很渴望的。

宝宝还会模仿家长吃饭的时候嘴巴反复的做出一些咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的声响、还会夸张的去砸吧嘴，会尝试用勺子去戳食物。在观察到宝宝这些信号之后，家长可以做出一些努力来让孩子学会自主进食。

1 多种搭配

很多时候宝妈费尽心思给宝宝准备了辅食，宝宝只是看了一眼就走了，可以说是一点面子都不给啊，这种挫败感也只有当了妈妈才可以体会的到。宝妈们可以多做几道辅食，通过运用不同的食材和颜SE搭配，加上一些漂亮的摆盘来吸引宝宝的注意力。

2 手指食物

宝宝刚刚开始有抓取食物自己吃的时候，因为抓不到再加上没有很好的咀嚼能力，就会产生很大的挫败感，这也是很大程度上降低了宝宝自主进食的意愿。可以选择给宝宝准备一些大小和软硬适中的手指食物，这样宝宝很方便拿取，还可以锻炼宝宝的抓握能力。

3 仪式感

可以给宝宝准备一套专用的餐具，让宝宝和大人一起坐在餐桌，给宝宝一种自己和大人一样可以吃饭的意识。同时在吃饭的时候不要开电视和玩手机，也不要让宝宝一边玩一边吃饭，这样可以营造出一种仪式感，告诉宝宝吃饭是一件很重要的事请。

4 拒绝饭后奖励

很多家长在面对不吃饭的宝宝，都会说：你好好把饭吃完就奖励你东西。很多孩子为了得到这个奖励或许会很快的吃完饭，但是这完全是为了应付，可能还会导致消化不良。宝宝不想吃饭，可能是因为对家长准备的食物没有兴趣，宝妈可以改变一下食物的烹饪方式。