首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

身高是人们历来注重的问题，这种请况从我们夸人的用词上也能够体现出来，比如有时候我们会夸人“人高马大”、“高大威猛”、“气宇轩昂”、“玉树临风”等等，这就凸显出了人们对于高个子的向往。

周末的时候，潇潇的妈妈带着潇潇到医院检查身体，其实潇潇并没有生病，只不过妈妈觉得潇潇的身高有点问题。

因为往常在接孩子放学的时候，经常会发现自己的孩子排在队列的最后面，而排在最后面的，也就意味着在班里自己的孩子是个子最低的孩子。

经过医生的一番检查，发现孩子身高并没有出现问题，让潇潇妈妈不要太担心，现在孩子还小，这时候个子显得有点低，可能是还没有到快速发育期的原因。

只要回家多注意营养和作息，那么孩子的身高一般不会有什么问题。

潇潇妈妈听完医生的话，顿时松了一口气。接下来又问医生，孩子的身高在几岁的时候“定型”？

为了打消潇潇妈妈的顾虑，医生继续解释道，孩子的身高“定型”一般都是在18岁，18岁左右是孩子骨头闭合的阶段，过了18岁孩子基本上就没有了长高的希望了。

如果到了18岁身高还没有170cm，那么注定是个矮个子了，所以要在18岁之前注意孩子的身高问题。

虽说潇潇离18岁还远得很，但是医生的话却让潇潇妈妈产生了一丝的担忧，于是就问到医生一些关于孩子身高的详细问题。

而医生也好久没有遇到过这么负责任的家长了，就细心地给潇潇妈妈进行了解释。

哪些因素在影响孩子长个，家长最好弄清楚

有些人认为孩子的身高是天定的，父母多高，孩子就多高。而另外的一些人认为，孩子的身高不完全取决于父母，毕竟有很多孩子比父母还高，有些孩子身高远不如父母。

其实，孩子的个子高矮主要和这两个因素有关：

●先天因素

如人所想，孩子的身高确实和父母的身高有关系，身高信息是一种“刻在骨子里”的信息，是一种深埋在基因中的信息。

据悉，孩子的身高问题受到先天影响的程度达到了65-75%，可见这种因素，对于个子的影响是很大的。

●后天因素

虽说先天因素基本上就决定了孩子的身高，但是我们能够发现，其实还有多达25%左右的后天影响因素。

也就是说，最终决定孩子身高的因素中，后天因素也占有很大的影响。而在后天影像中，最重要的几个方面有这些：

营养

老话道“民以食为天”，可以说人们的身体状态完全取决于食物的摄取，身高也是一样的。

营养是组成伦体的基本物质，孩子的长高，需要大量的营养支持，营养不良不仅会影响到孩子的身高，还会影响到孩子的智力等方面的发展。

【图图爸爸建议】：身高的发育，对于营养的需求是很大的，需要的营养种类也是很多的。

所以，家长要注意在平时的生活中，给孩子准备比较丰富的餐饮，保证营养的多样新，全面新，均衡新。

这样孩子才能够获取到自己需要的营养，才拥有了长高的基本条件。

运动

常言道“生命在于运动”，我们能够发现，一般喜欢运动的孩子不仅身姿敏捷，身高还通常更为理想一些，这其实就是因为运动对孩子身体起到了积极的影响。

运动能够机发孩子的肌肉活新，提高孩子的新陈代谢、血液循环，增加孩子的肺活量等，从而让孩子的身体条件更利于长高。

【图图爸爸建议】：家长要帮助孩子养成每天锻炼的好习惯，注意控制孩子宅在家的时间，减少孩子看电视、玩手机的频率和时长，多让孩子运动一下。

睡眠

俗语言“躺赢”，说的就是不费力地获得自己期望的结果。而长个子这件事，其实就是个典型的“躺赢”事件。

因为孩子的生长素多在晚上睡觉的时候分泌，所以睡眠越好，那么孩子的身高长高几率就越大。

有时候家长们还能够发现，自己的孩子突然变懒了，早上不愿意起床，这也属于孩子身高发育的一个特征。

因为孩子生长素的分泌高峰期主要有两个，一个就是晚上十点开始，一个就是早上七点结束，所以家长们才会感觉孩子早上赖床不起。

【图图爸爸建议】：由于晚上生长素的分泌高峰期从十点开始，所以我们需要保证孩子在晚上十点的时候处于睡眠状态，注意是进入睡眠状态，而不是开始上床睡觉。

所以家长最好让孩子晚上九点半之前就上床，而生长素的第二分泌高峰期为早上的五点到七点，所以我们尽量要让孩子多睡一会儿，并不是说起的越早习惯就越好，如果能够让孩子七点以后起床，才是最好。

另外，家长还需要注意保持孩子拥有一个高质量的睡眠，在孩子睡着之后，家长们要注意维护睡眠环境，避免有噪音、强光、异味等破坏睡眠的因素出现，且要注意平衡室内的温湿度，让孩子可以惬意地享受睡眠时光。

结语

对于孩子的身高，我们不能完全寄托于遗传，更需要注重后天的努力，这样孩子才有望获得一个理想的身高。

（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）