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进入秋季，天气凉爽，气候干燥，余热未消，早晚温差大，人体津液未完全恢复平衡，容易让人产生秋燥、秋乏。此时，选择一道合适的养生茶饮，显得尤为重要。那么，秋季养生茶饮有哪些呢？

1、姜苏茶（生姜3克、苏叶3克），每日两剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒，以及头痛发热和恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以要代茶，味少而经，实用简便。

2、玫瑰普洱茶（玫瑰花6克，普洱、蜂蜜适量），每日两剂，上下午各温服1剂。玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果，依个人爱好可适量添加蜂蜜。

3、银菊白芍茶（金银花、菊花、白芍各3克，可适当加些白糖），每日两剂，上下午各温服1剂。金银花、菊花能保护喉咙，缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

4、茉莉花茶（茉莉花适量），每日两剂，上下午各温服1剂。在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效。

5、人参茶（人参3克，切成薄片），每日两剂，上下午各温服1剂。人参具有补气养音、泻火除烦、养胃生津之功效。