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在现在生活中很多人都开始了减肥的路程，貌似减肥就是人一生的终极目标。对于肥胖的人来说自己身材管理不好，大多是源于平时对自己过于放纵。也就是说日常胡吃海喝，管不住，嘴迈不开腿缺乏锻炼，这样长期下去就很容易导致自己肥胖。

过度的放纵总会付出一些代价，就会导致自己穿什么衣服都不美丽。走路笨拙臃肿，严重的时候还会压迫自己的骨骼。所以说肥胖对于人们来说绝对是没有任何好处的。

在现实生活中有的人为了减肥就开始盲目的寻找方法，特别是节食这种快速的方法。就是每天给自己少吃一点饭或者少摄入热量，卡路里，这样让身上的脂肪消耗掉，就会让自己慢慢的瘦下来。但是这种方法虽然能够在短时间让自己快速瘦下来，但是长久来讲，对自己的健康非常不利。