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唐代是以胖为美，而如今现在这个时代以瘦为美。而且现在减肥已经成为了一种趋势，感觉自己越瘦越美。就像明星一样，身高1米7，体重80斤。为了减肥，很多人想尽了各种方法。

减肥最关键的就是管住嘴，迈开腿。吃要讲究搭配合理，而且锻炼也不能少。很多人在减肥的时候说要减少碳水化合物的摄入，这样能够控制体内的脂肪减少发胖请况的发生。

什么是碳水化合物呢？也就是说日常吃的主食基本上都含有丰富的碳水化合物，它能够及时给人体补充营养。让人体内的脂肪和糖分处于平衡的状态，如果碳水化合物摄入过少，就可能会引起低血糖低脂肪等请况的发生。所以在控制碳水化合物的时候，一定要注意分量。