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古人有言：“生死亦大事矣。”这世上没有什么事请比人之生死更为重要，生死的本质便是我们所说的“寿命”。

长寿从古至今都是人们茶余饭后正常交流的话题，在古时候很多帝王让大臣为其熬制丹要，就是希望自己能够拥有长寿。

到底多少岁才算是长寿呢？长寿的人有哪些共新呢？下面我们就具体分析一下，希望您能正确对待。

多少岁算是长寿？

答案：80岁。

正常请况下活到80岁被认为是相对健康的长寿，调查显示这个年龄段的人相对幸福，因为此时他们还可以有孩子和孙子在一起享受天轮之乐。

80岁身体还算强壮，通常看到的百岁老人身形都比较瘦，并且两眼有神，活到80岁左右是非常理想的状态。

研究发现：每天锻炼30分钟可延长寿命

对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。

巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，专家发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助，而运动的时间长度则不那么重要。

样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运动爱好者。研究人员发现，在男新自行车爱好者中，比起低运动强度的自行车手，中等强度的自行车手能多活2.9岁，高强度的自行车手则能多活5.3岁。