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相信有不少人都有这样的疑或，为什么现在熬夜的人这么多，自己却每天晚上早早就困了，大约9点左右的时候就睡着了。而且早上睡到7点钟就可以自然醒，不定闹钟也不用的担心会睡过。不过这样的作息习惯，与很多人都不一样，是不是应该调整一下？

晚上9点睡觉，早上7点起床，完全符合早睡早起的标准，并且能够长期坚持下来，还是非常规律的作息。这会使我们的睡眠质量提高，对身体健康的好处也有很多。今天就给大家介绍一下，晚上9点睡觉，早上7点起床的人，最后身体怎么样了？希望大家看完文章之后，可以稍微调整一下作息，做到规律且早睡早起的睡眠。

晚上9点睡觉，早上7点起床的人，最后得到了啥？

晚上9点睡觉，早上7点起床的人，每天都有充足的时间吃早饭，肠胃会更加健康。相信有不少已经参加工作的年轻人，结束了一天忙碌的工作，属于自己的时间只有晚上的几个小时。所以就会缩短睡眠时间，延长自己玩手机的时间，可能有些人一玩就玩到了晚上12点之后，甚至有些人玩到凌晨。早上闹钟响了之后，因为睡眠时间不足，总是想再睡一会，等到闹钟再次响起的时候，可能上班时间已经到了。

这样做就算没有迟到，也没有足够的时间吃早饭，只能饿着肚子完成早上的工作，这样早上的工作状态会受到影响。另外经过一晚的睡眠之后，我们的胃部可能会存在大量胃酸，而早上没有食物的摄入，胃酸会一直堆积在胃部，进而对胃黏膜造成损伤，从而引发各种胃部疾病。