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之前天津医科大学南开医院的研究人员选取了包含日本、中国以及韩国等多个国家在内的72万受试者数据进行分析后发现，长期喝茶的人，与脑出血风险降低23%，有明显相关新。

如果长期饮用绿茶，只需要每天多饮用一杯，就有脑出血风险下降6%相关。

米兰大学的教授也曾经对此进行过分析研究人员联合了项目数据，进行分析调查发现和经常不喝茶的人相比经常喝茶的人，胃癌发生比值为0.91，每天喝茶1~2杯比值为1.01，而每日喝茶≥3杯，比值则会下降到0.91。

虽然喝茶有助于身体健康，不过大家还需要注意喝茶时的注意事项，尤其是两种茶，浓茶和烫茶。

浓茶

浓茶当中含有大量的咖啡因、茶碱会给身体带来极强的刺机，容易引发失眠头痛等不适感，也会刺机胃部隐发胃溃疡，胃炎等症状。

烫茶

烫茶很容易让我们的食道黏膜受损，食道粘膜所能承受的温度最高为65℃，如果经常喝烫茶就会导致食道黏膜发生慢新损伤，最终可能会演变成癌。

其实不管是经常喝茶还是经常喝水，都是非常有利于身体健康的，但是大家在喝茶或者喝水的时候都要注意注意事项，这样才能达到养生的效果。

042种“水”不是水，常喝不利于身体健康

1、碳酸饮料

有很多年轻人在平时口渴了喜欢喝碳酸饮料，如果经常喝碳酸饮料很容易引发肥胖问题，除此之外碳酸饮料当中的磷酸会降低钙铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失，很容易引发骨质疏松，所以经常喝碳酸饮料是不利于身体健康的。

2、果汁饮料

有些人觉得果汁饮料是比较营养的，含有丰富的维生素，其实市面上售卖的果汁饮料含有大量的糖，根据调查显示一杯300毫升的果汁，当中平均含有20克以上的糖，很容易导致蔗糖超标。

低质量的果汁，可能完全不含有水果的成分，而是用了食用香经代替，如果经常喝这种果汁的话会降低食衣，还会导致胰岛素大量分泌引起低血糖的症状，所以大家在平时可以多吃新鲜的水果，而不要选择这种果汁饮料。