首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

平时要控制饮酒量，最好做到滴酒不沾，酒经被世卫组织列入了致癌物名单，长期饮酒，会导致酒经增多，引起酒经中毒，致使肝功能下降。

不仅如此，体内酒经的代谢，主要依靠肝脏来维持，长期饮酒，会加重肝脏代谢负担，造成肝脏损伤，还会影响肝细胞的分裂，让肝脏硬化，有发肝硬化。

提醒，生活中要少喝酒，不要饮酒过多，以免给肝脏和身体带来损伤。

3、怕熬夜

良好的作息习惯，充足的睡眠时间，能让肝内回流血液增多，对肝细胞活新提升有帮助，还可以降低肝脏损伤，缓解肝病出现。

经常熬夜，不仅会影响睡眠质量，还会消耗肝内血液，致使肝血不足，肝功能下降，甚至，引起肝病。

建议，每天保持8小时的睡眠时间，尽量在晚上10点以前入睡，不要经常熬夜。

日常养护肝脏，缓解肝脏损伤，可以做些什么呢？