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研究表明，如果你发现自己的记忆力下降，你应该认真对待。

你的大脑有自我再生和自我修复的能力，但它不会独立地发生。

你通过一些简单技巧，改变你的生活方式，这样就能让你的头脑变得强壮，即便随着年纪的增长，你的大脑也会保持敏锐。

以下分享10个黄金习惯，让你更好地锐化你的大脑！

1. 终身学习

根据哈佛大学的说法：“更高水平的教育，与成年人更好的心理功能有关。” 当然，这并不是说，你需要去考一个博士学位。

其实，即便从学习新信息开始，都能保持头脑敏锐，并有助于促进和维持脑细胞的交流。

更好的做法是学习一项新的技能，或开始学习新事物，这样你就可以随着年龄的增长保持头脑敏锐，不管是玩一个新类型的游戏，还是做一些你从未做过的事请，如视频拍摄和剪辑。