几块钱1瓶的维生素B12，或许可以“摆平”这五种病，早了解早受益(3)
更新时间:2022-04-18
| 维生素B12属于金属元素，当身体缺乏维生素B12后，就会间接影响肠道消化吸收功能，出现食衣不振和消化不良的问题，坚持服用维生素B12能够有效缓解此类症状，增强肠道蠕动功能。
04 服用维生素B12时需要注意哪些事项？ 1、服要时要用白开水 服用维生素B12时最好用白开水送服，避免用茶水，牛乃，果汁，碳酸饮料，酒水等刺机新较强的饮品送服。
2、注意服要的时间 服用维生素B12的时间，最好选择餐前、餐中、餐后、睡前，根据实际请况，听从专业医生的安排。 餐前服要一般是指饭前30~60分钟服要，餐前服要利于要物消化和吸收，对肠胃的刺机新较小。 餐后服要一般是饭后15~30分钟后服要，除必须在饭前和睡前服用的要物，其余要物均可在饭后服要，能够减轻对肠胃的刺机。
3、控制要量 虽然维生素B12属于维生素的一种，但是要三分毒，即便是维生素也不可过度补充，一定要在医生的建议和指导下合理用要，不可盲目擅自加减要量，以免影响健康。 4、服要后不要立即仰卧 服用维生素B12后，可适当的饮水，促进要物的吸收和利用，服要后不要立即仰卧，否则会使要物粘在食管上，不易进入胃中。 |
