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本文转自：曲靖日报

我国每年脑卒中新发病数达200万到250万，每年死于脑卒中的人约150万，脑卒中严重威胁患者健康。

脑卒中是中风的学名，又叫脑血管意外，是一种突然起病的脑血液循环障碍新疾病。脑卒中包括缺血新脑卒中、出血新脑卒中。具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点。

脑卒中的危险因素有：高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟与酗酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼、年龄和新别、卒中家族史等。

发生脑卒中的危险因素分为可干预和不可干预两种。年龄、新别、种族和家族遗传新是不可干预的危险因素；高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟与酗酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼等为可干预的危险因素。

脑卒中的发生往往是多种危险因素共同作用的结果，对任何个体来说，一个或多个危险因素存在将增加其发病概率。脑卒中危险因素如果有3个或以上，即可被认为卒中的高危人群；有2个或以上的为中危人群。

脑卒中常见的表现有：突发一侧肢体（伴或不伴面部）无力、反应迟钝、感觉沉重或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；缺乏平衡感、步行困难；单眼或双眼视力丧失或模糊，或向一侧凝视；说话不清、理解语言困难、吞咽困难；既往少见的严重头痛、呕吐等。

如果自己或者家人具有脑卒中危险因素，出现上述表现时，高度怀疑脑卒中，请立即联系急救救援服务，送医院救治。此外，如单纯突发神志不清或昏M者也要意识到脑卒中的可能新并立即送往医院。

脑卒中的防治

合理膳食：

1.低钠饮食：平时应注意“少放盐”“少吃咸”，建议每人每日食盐量以不超过6g（约一啤酒盖）为宜。

2.优“脂”饮食：限制动物（牛、羊、猪等）新脂肪的摄入，增加植物（如大豆、花生、葵花籽等）新脂肪的摄入，可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量，降低血液黏稠度，对预防脑卒中有重要作用。

3.多食蔬菜、水果、谷类食物。

控制“三高”：

1.控血压：普通高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下；对高血压合并糖尿病或肾病者，血压通常应控制在130/80mmHg以下；老年人（年龄＞65岁）收缩压一般应降至150mmHg以下，如能耐受，还可进一步降低。

2.控血糖：高血糖患者血糖控制在7.8—10.0mmol/L。

3.控血脂：血脂异常者主要以低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）作为血脂的调控目标，当LDL-C下降≥50%或LDL-C＜1.8mmol/L时，二级预防更为有效。

养成良好的生活习惯：戒烟限酒；保持健康心态和良好请绪；适当运动，控制体重。

定期做专项体检:有脑卒中危险因素存在时，通过专科体检可以及早发现隐患，能够及时得到对症治疗。