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枕头、枕头，真的是用来枕头的吗？

枕头不仅不是用来“枕头”的，甚至使用不当还会伤身。不信？看看临床案例。

中国人民解放军总医院第一附属医院骨科宋科冉医师曾表示，他接治过一位病人。才30多岁，他的颈椎结构蜕变严重、椎间盘突出、骨刺明显以及韧带厚增，并且刺机到神经产生相应症状。谈到原因，医生表示这和他白天是低头族，晚上枕高枕息息相关。

无独有偶，中国中医科学院针灸研究所的医师韩颖也表示，有位面部和头部出现水肿的小姑娘看病，她颈项部位的肌肉板滞不舒，医生沟通后建议她调整枕头高度，之后果然症状消失了。

一、枕头没挑好，睡太多都没用

你有没有越睡越累的经历？有没有起床之后，浑身疲惫的感受？这一切，可能与小小的枕头有关。

人的颈椎正常请况下，存在10-15度的生理前凸，白天，在低头玩手机等请况下，这个前凸会消失，颈椎后部结构处于一种过度牵拉的状态，长期下来颈椎后部很疲劳。

因此，在晚上需要通过枕头来支撑颈部和头部，维系良好的相对位置关系，保持正常的颈部生理曲度，脊椎弯曲度，放松全身，提高睡眠质量。

枕头枕错，不仅影响睡眠，还有一堆危害。

如果枕头过高，人体颈椎正常生理弯曲发生改变，长此以往，肌肉可能会出现疲劳新损伤以及容易导致韧带牵拉损伤，出现肩颈酸痛、胳膊麻痹、头晕等症状，严重时颈椎后方结构蜕变，引发骨刺过早增生、颈椎病等等。