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3.注意酸碱平衡

胃酸是人体内消除有害细菌、分解食物必不可少的一环，它的多少会影响到肠胃功能，也会体现在酸碱平衡上，因此注意肠胃里的酸碱平衡，就要把控好胃酸。胃酸过少可以食用机汤、酸类水果、肉汤等促进胃酸分泌，胃酸过多可以吃馒头、牛乃、豆浆和面包等中和。

生活中，只有保证肠胃健康，你才可以品尝世间万千美味，享受生活，否则只是小小的胃病就会拖住自由的脚步，让你无处可去。已经患上胃病的人更要注意饮食，避免加重胃部疾病。希望每个人都可以拥有一副好肠胃。

参考资料：

［1］《如果你属于这4类人，恐怕吃水果之前要三思了……》.生命时报.2018-04-16

［2］《8种食物让消化科医生头疼，堪比“伤胃恐怖分子”》.生命时报.2016-04-18

［3］《毁掉一个胃需要多长时间？5件事可能正使它慢慢“萎缩”》.生命时报.2020-08-24

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