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本文转自：哈尔滨新闻网

为了市民加强自身健康管理，哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫健委开启“加强自身健康管理，防疫‘心’知识”专栏。今天，记者采访了哈尔滨市第一专科医院护士赵丹。

赵丹介绍，在居家健康管理期间，除了正常工作外，市民可以通过读书、听音乐、追剧、做瑜伽等很多方式来打发闲暇时间，以缓解紧张、焦虑等请绪。

今天，赵丹与市民分享了一套手指草。这套手指草有缓解焦虑请绪；促进末梢血液循环；改善认知功能障碍等功效。做手指草的过程中，可以根据自己身体的耐受力程度，加强或减轻两手对碰或者摇晃的力度。

记者：刘菊

编辑：王悦