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6.平底锅薄薄的刷一层油，将饭团放入锅中，小火煎至定型。

7.出锅后表面撒上白芝麻就可以吃了，米饭颗粒分明有嚼劲，又香又软。

遇到这种粮食，每次至少囤20斤，做成杂粮饭营养比大米好多了。我买的东北农家三SE糙米，无添加，不抛光不染SE，品质优良，做出来的杂粮饭，味道自然，米香浓郁。