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一日三餐，早餐最重要，科学家曾研究，经常不吃早餐，会产生衰老、发胖、记忆力衰退等症状。尤其是小孩子的早餐，一定保证营养均衡，从搭配上来说，一份优质的早餐应当包含谷物类、肉蛋类、Ru豆类、果蔬类四类中至少三类。一份高质量的早餐不一定需要花费大量时间经力，只要花点心思搭配，照样能做出丰盛的早餐。

天气热起来，早上不想开火做饭，于是入手了一台早餐机，配备三个不同样式的烤盘，夹一下就上桌，特别省事儿。小孩子就喜欢新奇的东西，用早餐机做出来的花样早餐，孩子吃得开心，家长也省心。

话不多说，我们一起来看看吧。

三明治，无论大人、小孩子都喜欢，两片吐司夹着各种馅料，可甜可咸，早餐再搭配一杯牛乃或者咖啡、果汁都可以。