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02

别挑食，吃得杂一点

《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。

气味和而服之，以补益经气。

新冠病毒对有高血压等慢新病的老年人威胁最大。

吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。

很多人偏食挑食，很容易出现身体问题。

所以三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。

不挑食，不偏食。

酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。

03

别邋遢，勤打扫一点

这次疫请，让很多人养成了家居消毒的习惯。

干净的居室不仅可以放松心请，还利于保持健康。

很多疾病都是因为环境不洁导致的。

日常在家，一定要多通风换气，避免室内细菌滋生。

生活垃圾及时清理，及时消毒杀菌，居室整洁，自己看着也舒服。