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04

别太懒，运动多一点

流水不腐，户枢不蠹。

生命在于运动。

一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。

而且，这也是提高自身免疫力最直接的方法。

上班族不要一天到晚在办公室坐着，时间长了，人就颓了，没有活力了。

要运动，不要年轻赚钱，年老养病，这样得不偿失。

古人说：形劳而不倦。

不必剧烈运动，工作之余，可以练练太极拳、八段锦、散散步，劳逸结合，有益身心健康。

05

别多想，心放宽一点

新冠以来，很多人在家里也并不好受。

看到形势严峻，于是有些人“疑神疑鬼”，老觉得自己体温高，一天体温测个五六次。

明明啥事也没有，还是焦虑得不行。

所以，除了身体健康之外，请绪上也要保持健康。

人体百分之九十的疾病，都与请绪有关。

心里问题严重了，会造成生理上的疾病。

把心放宽，不要疑神疑鬼，面对生活有一份淡定和自然。

拥有豁达的心境，凡事看开一点，人生的忧愁和焦躁才能少一点。