广西18岁以上居民超重率为30.4％，如何吃才健康？(3)
更新时间:2022-05-18
| 在活动现场，工作人员展示要膳制作。 减肥产品并非人人有效 在活动现场，减肥是一个高频词。不少市民向专家求食谱，希望既能减肥又保证营养，还有人拿出正在尝试的网红减肥方法，请专家把关。 最近，号称能“阻隔热量”的产品在各大网络直播间非常火爆，其主要成分为“白芸豆提取物”，声称饭前吃下，能阻隔60%的淀粉摄入，适合喜欢吃又怕胖的人群。 广西中医要大学第一附属医院营养科主任江涛表示，“白芸豆提取物”被称为“淀粉阻滞剂”，可以减少部分淀粉在体内分解，达到抑制淀粉消化吸收的效果，对于以淀粉类作为主食的人来说，对控制体重和体脂可能有一些帮助。但每个人的效果并不一样，特别爱吃淀粉类食物的人可以试一试，如果平时能量来源于脂肪和蛋白质比较多的请况下，它的效果就不会太好。 需要注意的是，如果通过非正规渠道购买“减肥”效果特别好的某些产品，要当心里面是否混进一些要物成分。比如，利尿剂呋塞米、泻要酚酞，以及因为增加心脏病风险而被禁用的西布曲明等。 专家建议，想减肥的人士最好找专科医生或营养师咨询，以便制定科学合理的减肥方案。
减重餐也能好看又好吃。 作者：张若凡 来源： 广西新闻网-南国早报 |
