放批多的原因揭晓，和吃直接相关的只占1/4，不排除肠道疾病(2)
更新时间:2022-05-28
| 3、肠胃功能差 一般脾胃不和或肠胃虚弱的人放批次数多。因为脾胃异常时可影响食物正常消化和吸收功能，使得大量病毒和细菌滋生，产生太多气体而导致频繁放批。此类人需调理好脾胃，避免吃生冷寒凉及辛辣油腻食物。多喝牛乃或小米粥来保护胃黏膜，防止胃病加重。 4、患有疾病 细菌会对所吃的食物发酵，此过程发生在结肠中，有些结肠细菌因为过度生长而进入小肠，所以食物被消化前就和细菌发生接触，从而产生气体。特别是患有肠胃炎后，肠道内菌群发生变化，肠道内细菌失衡而导致频繁放批。需积极治疗原发疾病，在医生的指导下服用益生菌或喝酸乃来维持肠道菌群平衡。
经常放批的人饮食需采取少量多餐原则，不能暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽。尽量少吃容易产气食物，如芹菜韭菜，豌豆大豆和卷心菜，减少淀粉类食物摄入。多吃蔬菜和含优质蛋白质食物，维持饮食平衡。每天喝杯优酪Ru能平衡胃肠道菌群，睡觉时尽量采取侧卧位。若调整饮食习惯后，放批次数仍然增多，需考虑肠胃问题如胃寒、肠胃炎或消化不良等，需及时选择正规医院治疗。返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
