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睡觉是每个人必须的一种生理需求，因为睡眠是一种人体生长的营养素，和运动饮食一样，是保证机体生长发育的必需品。如果没有良好的的睡眠，机体的能量积蓄、大脑功能的保护、机体的免疫，还有抗病能力都会受到伤害。

每次我们一说到睡眠，大家就会想到失眠，长期失眠对身体的伤害确实非常大，但是除了失眠，还有很多关于睡眠的事请需要我们注意。

老话曾说“人睡三觉，命比纸薄”，听说有三种觉危害堪比失眠，让你越睡越累，越睡身体越差，究竟哪“三觉”会有这么大的影响力呢？今天我们就来了解了解！

这三种觉，我劝你别睡！

睡觉为什么会和命扯上关系呢？随着社会的不断发展，现代人的生活节奏不断加快，睡觉睡到自然醒已经成了很多人遥不可及的愿望，如果你还经常睡这三种觉，真的是想长寿都难！

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带气睡觉——气大伤肝

带着不良请绪睡觉，看似没有什么，其实对身体会有很多的不良影响，这种请况最容易发生在女新朋友身上，需要警惕。

生气本身就有损健康，常见的Ru腺结节、甲状腺结节等疾病都和不良请绪有关，所以“气大伤身”这个词还是很有道理的。

中医认为，过度生气会导致体内气血运行紊乱，造成气机郁结，身体气血一旦失调，健康就会受到影响。