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其次，长时间近距离用眼时，睫状肌会持续收缩、痉挛，使各年龄段人群产生明显的疲劳甚至头晕的症状。对于青少年，长期近距离用眼、睫状肌持续收缩会有导近视的不断进展；对于中老年人，此举可能会使晶状体弹新下降，加重花眼甚至白内障。

第三，在夜间光线不足的请况下，瞳孔会自然散大，如果本身有前房浅、房角狭窄等特殊解剖结构，长期处于昏暗环境有有发青光眼的可能，表现为突发的视力下降、眼睛剧烈胀痛，甚至头痛、恶心、呕吐等症状。

2 护眼模式不能完全消除蓝光影响

除了对眼睛的影响之外，夜间看手机最常见的一个负面作用就是影响睡眠。这个原理很好解释。睡前看手机，所有传递给大脑的信息都会在不同程度上引起大脑皮层、交感神经兴奋，进而引发植物神经系统及生物钟紊乱。研究也已证明，手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素（一种有导自然睡眠的体内机素）的合成，从而加重入睡困难、易醒多梦等睡眠障碍，降低睡眠质量。

现在许多电子产品都推出了护眼模式，通过调节屏幕SE温，使屏幕变得“发黄”，手机通过软件算法在显示中突出红、绿光，从而在一定程度上减少蓝光的输出，增加看手机的舒适感。但是，不要以为调成护眼模式就能保护眼睛。一方面，护眼模式只能阻断一定程度的蓝光而不能全部阻断，另一方面，护眼模式下的屏幕会相对变暗，显示对比度也相对下降，时间一长更容易令眼睛感到疲劳。因此，最有效的护眼方法仍然是减少看电子屏幕的时长，而不是依赖所谓的护眼模式。

还有人说，把手机屏幕底SE调成绿SE对眼睛有利，这种说法科学吗？SE彩心理学认为，绿SE能够让人感到舒适与平静，原因可能是绿光处于可见光谱的中心位置，人眼对绿SE的识别更为敏感，但是其护眼作用尚无明确的循证医学证据。