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现在这个时间段，气温的变化还是比较大的，一会儿出大太阳，一会儿又变成大雨，再加上返岗工作带来的压力，人们很容易就会出现失眠的状况，如果只是偶尔一两次的失眠，那还是小时，咱们身体可以自主调节改善，而如果你是长期的失眠，那么就一定要采取措施了，这直接关系到我们的健康。

很多人喜欢通过要物来解决失眠问题，但我个人认为，还是采取自然一些的手段会比较健康，例如食补就很不错，高效又不损害身体，搭配上适当的运动，就能很好地将失眠问题解决。今天要与大家分享的，就是这样一种食材，对失眠很有帮助，这菜就是茼蒿，失眠就得吃这菜，睡眠不好记得多吃，安神助眠，让你安稳睡到天亮。

茼蒿做法有很多，下面分享一款不太常见的，美食名为茼蒿粑粑，希望大家能够喜欢。