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众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。

维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活新，可帮助消化，增进食衣。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

吃豇豆的好处

第一：

肾脏的功能衰弱,会使代谢作用出现紊乱,蛋白质的代谢废物和尿素、尿酸等不排出体外，引起尿毒症等病症。豇豆各种营养成分的综合作用,有健脾补肾的功能,常吃可达到保护肾脏之功效。