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其实敏感本身没有好坏，甚至是一种天赋。

美国的调查显示人群中20%的人都是高敏感者，而且男女比例相同。也就是说每5个人中就有1个是高敏感者。

但并不是所有高敏感者都生活得那么累，有很多人比不敏感者的幸福感更高。

总是受负面请况影响的童鞋可以从以下几个方面开始改变：

# 改变信念

敏感是常年的恐惧或挫败经验带来的，本身是想保护你不受伤，但是，长时间如此，就会扭曲你的认知。

而且在实际生活里，这些伤害大部分都不会发生。

比如怕被拒绝，是因为小时候总是被教育乖巧听话，否则父母就不爱自己，我们内心在不断要求自己符合社会期待。

搞清楚了敏感的根源，就要强化新的积极的信念。